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by Adelino Kisito (Author)
Il fitness è molto più di uno sport, è uno stile di vita. Da diversi anni utilizziamo il nostro metodo di fitness nel coaching individuale e su Internet, combinando fitness, dietetica e consigli di bellezza per lo sport. Una dieta ricca di sostanze nutritive, essenziale per migliorare la propria condizione fisica ed eliminare le tossine, oltre a un'attenzione alla bellezza e al benessere per prendersi cura di se stessi. Questo libro descrive in modo chiaro e preciso la maggior parte dei movimenti di bodybuilding per costruire i muscoli in modo efficiente e per avere un corpo tanto sexy quanto seducente sia per gli uomini che per le donne.
