Description
(Italian Edition)
by Matthew Paynights (Author)
Cerchi un modo per dimagrire efficacemente con una dieta da abbinare ai tuoi allenamenti?
Allora questo libro fa per te! Perché questo libro tra i tanti sulla dieta?
Con questo libro avrai
Un percorso dettagliato step-by-step che parte da te per arrivare a comporre il tuo piano alimentare personalizzato comprendente:
Calcolo dell’indice di massa corporea Calcolo del TDEE Diverse varianti di dieta adattabili al tuo obiettivo e alle tue necessità La gestione dei macronutrienti per favorire il dimagrimento Quali sono i cibi che favoriscono la dieta e ti permettono di dimagrire più velocemente
Come gestire al meglio i 3 pasti principali della giornata Come comporre il tuo menù settimanale “Sono a dieta ma non dimagrisco” Tutti gli ostacoli che ti impediscono di perdere peso e come fare a superarli, ovvero:
Quali sono i falsi miti che impediscono di dimagrire efficacemente Come evitare il metabolismo lento e come sbloccarlo Come evitare l’insulino resistenza Come scongiurare i problemi ormonali La dieta associata allo sport
Le strategie alimentari che ti permettono di preservare la massa magra e di bruciare i grassi in eccesso Quali sport favoriscono il dimagrimento Come allenarsi per dimagrire 2 piani alimentari down for you
siccome
non vogliamo farci mancare niente abbiamo preparato per te due piani
alimentari completi di calcolo delle calorie per singolo alimento e
bilancio calorico settimanale modificabili a seconda del tuo obiettivo. Il tutto disponibile anche in formato PDF pronto per essere stampato.
…E molto altro ancora!
Che aspetti? L’unica cosa che ti separa dal fisico che vuoi sono le giuste informazioni per ottenerlo!
